Rešitev za bolečine v križu je lahko tudi pas za pravilno držo

, , ,

Pravijo, da če bolečina traja dlje časa, da se oglasite pri zdravniku. Pri meni je bolečina v križu bila prisotna vsak dan, vendar sem bila prepričana, da je to zaradi moje nepravilne drže. Mene je pas za pravilno držo rešil, ker sem se tako znebila bolečin. 

Sprva nisem vedela, kako naj rešim ta problem. Vsak dan sem telovadila, pa ni bilo prav nič boljše. Zavedala sem se, da je moja drža nepravilna, tudi domači so me opozarjali, a sem se vseeno držala nepravilno. Edina rešitev zame je bil pas za pravilno držo, ker sem le tako lahko kontrolirala svojo držo. 

Navajena sem bila, da se ne držim ravno, ko sem si prvič nadela pas za pravilno držo, sem bila zvečer pošteno utrujena, ker moje telo takšne drže ni bilo vajene in sem ga prisilila, da sem se tako držala. Ampak že prvi dan sem čutila, da je to prav in tista bolečina, ki je bila prisotna prej, zaradi nepravilne drže je kar hitro izginila. Nastala je nova, zdrava bolečina, rečem jaz temu, ker sem vedela, da se moj hrbet mora navaditi. 

Dolgo sem premišljevala, da bi si kupila pas za pravilno držo, pa sem vedno mislila, da jaz lahko to rešim brez njega. Sedaj pa vidim, da temu ni tako. Še kako me je rešil pas za pravilno držo in sedaj ga nosim vsak dan. Prve dni sem ga nosila tudi v službo, da sem res naredila vse, da bi se moja drža popravila. Sedaj pa vidim, da je pas za pravilno držo potreben še samo občasno, ko nanjo pozabim. Drugače pa se že brez njega držim pravilno.

Če imate težave z držo, si kupite pas za pravilno držo, ker vam bo pomagal. Z njim boste spet zravnali hrbet in pozabili na bolečine. …

Koliko vam pomeni duhovna rast in kako gledate na to

, ,

Meni je duhovna rast prva, kajti prav ta mi da energijo, da lahko živim polno življenje. To je del mene, ki je povezan s tem, kako jaz delujem na zunaj in kako me ljudje sprejemajo. Ljudje smo si različni, tako eni, kot drugi imamo željo po srečnem življenju, nekaterim je pomembna duhovna rast, drugim spet osebnostna rast, drugi pa na to ne dajo veliko. 

Jaz pa pravim, da duhovna rast ni enostavna, to je, kot da moramo preplezati zid. Vsak se pri tem utrudi, ampak ko jo doseže, je toliko bolj srečen in zadovoljen sam s seboj. 

Najbolj pomembno je, da si iskren sam do sebe, da se imaš rad, kajti samo tako lahko rasteš, ne moreš rasti, če se ne poznaš, če ne veš, kdo pravzaprav si in kaj si želiš. Ko se spoznaš, je vse lažje, ker točno veš, kam želiš iti, kaj želiš videti in kako želiš živeti. Na svetu je polno različnih ljudi, ki počnejo različne stvari, ravno to prinese tisto zadovoljstvo, ko vemo, kaj si želimo in to počnemo. Napačno je, da celo življenje počnemo to, kar nas ne veseli, tukaj se sigurno duhovna rast ustavi, kajti to je nasprotno z vašimi željami in to vaše telo čuti. 

Poslušajte se in ugotovili boste, kdo ste in kaj si želite!

Naj bodo vaši dnevi mirni, noči pa spokojne, ko boste to dosegli, ste na pravi poti, da je z vami duhovna rast. Veste tisti občutek, ko ste prizemljeni, ta občutek potrebuje vsak človek, da se umiri in to kar čutite. Dovolite si čutiti in povedati na glas, kdo ste, nikar ne pozabite nase in bodite ponosni na to, kar ste. Če pa se v svoji koži ne počutite dobro, poiščite pomoč in vaša duhovna rast bo rasla. …

Elektroerozija velja za izjemno kompleksen pojav

, ,

Na sploh je elektroerozija označena kot izjemno kompleksen pojav. Obdelava vedno poteka med dvema elektrodama v dieletrični tekočini. Pod vplivom razelektrenj delci materiala odstopajo, in sicer med tema dvema elektrodama – ena od njih je orodje, druga pa je obdelovanec. Pri postopku se obe obrabljata. Pri iskrenju se orodje povsem enakomerno spušča. Sam tok je v obliki imupulzov. Njihovo jakost, dolžino ter frekvenco se lahko na poljuben način spreminja.

Elektroerozija ima poseben pomen v industriji

Ker elektroerozija omogoča na ekonomičen način obdelovati že kaljeno jeklo ter karbidne trdine, ima še toliko bolj pomembno mesto oziroma pomen na področju industrije. Z njeno pomočjo se lahko izdelujejo tudi komplicirane oblike, na primer prehodne izvrtine ali slepe luknje v prav vseh oblikah.

Še posebej v orodjarnah je elektroerozija nepogrešljiva metoda. Vsakodneno jo namreč uporabljajo za izdelavo orodij, ki se uporabljajo za štancanje, prav tako za izdelavo orodja za brizganje plastičnih mas, kovin ter podobno. Vsekakor pa je treba omeniti tudi slabost tovrstne metode. Njena ključna slabost je torej v preveliki porabi električne energije pa tudi v sorazmerno dragih napravah.

Kako je sestavljena naprava za elektroerozivno obdelavo

Naprava za elektroerozivno obdelavo je sestavljena iz dveh delov, in sicer iz električnega dela ter mehaničnega dela. Električni del sestavljata NC krmilnik ter generator za proizvajanje električnih impulzov. Mehanični del pa predstavljajo ohišje, podajalna regulacijska naprava, črpalka, filter in ne nazadnje še dielektrična tekočina.

Na samo kakovost obdelave pa se lahko vpliva tudi z obliko impulza. Če se material želi obdelati nekoliko hitreje, so posledično potrebni dolgi pulzi. Za bolj fino obdelavo so primernejši pogosti in kratki impulzi. Lahko torej rečemo, da je kakovost obdelane površine v veliki meri odvisna od časa.

Sicer pa se elektroerozija uporablja predvsem na dveh področjih, in sicer pri vrtanju ter grezenju z iskrenjem. V praksi se takšen način najpogosteje uporablja za izdelovanje bolj kompliciranih oblik neprehodnih izvrtin.…

Za otroško sobo sem si zaželela rožnate žaluzije in se znašla na neskončni poti iskanja izvajalca

, , ,

Ste vedeli, da kljub izjemno široki ponudbi, težko človek najde žaluzije, ki so popolnoma prilagojene okusu posameznika? Da tako je. Skoraj neverjetno. Torej moja hčerka bo počasi dobila svojo, čisto svojo sobico. In ker je vedno najbolj navdušena nad rožnato barvo, sem se odločila, da bo njena sobica ravno prav dekorirana z rožnato barvo. In tako so med rožnato pobarvano opremo na mojem seznamu pristale tudi rožnate žaluzije, ki bodo prav lepo obarvale svetlobo v njeni sobi.

Tla bodo izdelana iz temno rjavega parketa, stene bodo bele in na nekaterih delih bodo pobarvane na rožnato z nekaj različnimi odtenki. Srednji rožnati odtenek, ki bo krasil stene, pa bo tudi krasil žaluzije, da bo do lepo povezane v celoto. Pohištvo bo iz belega in temno rjavega
lesa, dekoracije pa bodo med drugimi tudi vsebovale rožnate odtenke, da se bo moja princeska počutila kar se da prijetno. Vseeno pa seveda ne želim, da bi bilo preveč rožnate barve, ker se mi vseeno zdi, da je takšne intenzivne barve hitro preveč.

Kljub temu da vse skupaj zveni zelo preprosto, pa sem imela kar precej težak izziv z iskanjem, kje najti žaluzije tako po videzu kakor barvi, saj sem vseeno želela, da niso preveč strogih oblik, torej da so vseeno bolj igrive ter da se jih da izdelati v določeni rožnati barvi. Poleg tega, da sem zelo dolgo iskala dizajn, ki bi mi bil dovolj všeč, sem še dlje iskala potem možnost barve.

Ne nazadnje sem sicer morala izbrati kompromis, da sem našla primeren odtenek. Nekako mi je bil odtenek bolj pomembne kakor videz, zato sem izbrala žaluzije, ki rahlo spominjajo že na rolete in so v resnici prav prisrčna imitacija nečesa vmes.

Otroška sobica, v kateri bo uživala moja hčerka, je skoraj pripravljena. Kupiti moram le še posteljnino in kakšno rožico in lahko se bo preselila v svoj kotiček, kjer bo lahko ustvarjala. Skozi žaluzije v prijetni barvi v rožnatem odtenku pa se tudi sonce prijetno poigrava, da je sobica ravno prav rožnata.…

Ali razmišljate, kakšna strešna kritina bo krasila vaš novi dom ali pa boste le prenavljali streho?

, , ,

Najverjetneje je strešna kritina tista, pri kateri se ljudje marsikdaj najdlje zadržijo, ko izbirajo videz svoje nove hiše ali pa se spuščajo zgolj v prenovo. Sicer pa je to popolnoma razumljivo, saj je streha zelo velik del hiše, ki povezuje celoten videz. Streha se bo namreč najbolj intenzivno vizualno povezovala za okni in vrati, zato je pomembno, da se bo tam dobro ujela tako barvno kakor tudi v sami obliki.

Ponudba kritin je danes tako raznolika in široka v videzu, oblikah in prav tako v funkcionalnosti, da je izbiranje kakšna strešna kritina, bo prava za posameznika pravi izziv. Izbrati, je namreč potrebno barvo, ki se bo skladala z okni in vrati in seveda fasado, potem je treba izbrati obliko glede na naklon ter okus posameznik, ter seveda tudi glede na funkcionalnost.

V prvi vrsti mora biti strešna kritina kakovostna, predvsem pa je vedno treba imeti v mislih, da je vsaka streha sistem, ki je sestavljen iz več dejavnikov. Poleg kakovostno in pravilno nameščene in prirejene kritine mora imeti kritina odprt prezračevalni prostor, paroprepustno folijo, toplotno izolacijo in parno zaporo, vmes pa še kakšen sloj, ki bo poskrbel za daljši fazni zamik prehoda toplote. Vprašanja, ki si jih morate obvezno postaviti, preden določite, katera strešna kritina bo prava, so v prvi vrsti vprašanja o življenjski dobi strehe, kako učinkovita mora biti streha pred točo, vetrom, in drugimi naravni pojavi, kakšen je naklon strehe in kakšna bo cena strehe. V nadaljevanju pa je vsekakor tudi pomembno, ali je ostrešje dovolj trdno ter ali so materiali strehe
okolju prijazni in primerni za recikliranje.

Ko enkrat določite primerne parametre in jih dobro poznate, boste mnogo lažje izbrali pravo kritino za svojo streho. Kot smo omenili predhodno, je strešna kritina mnogo več kot le zaključek strehe in je potrebno biti zelo dobro pripravljeni pred izbiro, saj vam le to lahko prihrani mnogočasa.…

Nega obraza pri otrocih

, , ,

Vedno sem se spraševala, kako poteka nega obraza pri otrocih.

Ali se manjši otroci preden gredo v šolo mažejo obraz s kremo ali ne? Nikoli nisem vedela, kako pogosto naj mažem otroka s kremo. 

Tako sem bila zmedena, da sem enostavno stopila do dermatologa in ga to vprašala, ko sem sina peljala na pregled, ker je imel določene izpuščaje in sem izkoristila še zraven to, da mi je povedal, kako naj bi potekala nega obraza in nega celega telesa pri otrocih, kar se tiče krem. 

Malo me je dermatolog pogledal čudno, tako da sem vedela, da ne razmišljam pravilno, kajti dermatolog mi je takoj rekel, da je nega obraza pomembna čisto vsak dan, vsako jutro in vsak večer,kot zobje. Malo mi je postalo nerodno in še vedno sem vprašala, ali naj otroka torej mažem s kremo po obrazu vsako jutro in vsak večer. Spet sem postavila očitno čudno vprašanje, ker mi je jasno povedal, da je tako edino prav.

Moj sin se ni mazal s kremo vsako jutro in vsak večer in tudi sedaj se ne, kajti kreme nima preveč rad, ker mu je preveč mastna. Nato pa mi reče dermatolog, da obstajajo kreme, ki niso prav nič mastne in nega obraza z njimi prav prijetna in če jih ne poznam, mi lahko svetuje nekaj teh. Prosila sem za pomoč in dal mi je letake krem, ki niso mastne in tako se sedaj moj otrok vsak dan maže obraz.

No, končno pravilna nega obraza mojega sina, očitno sem ga mazala veliko premalo, to sem bila sedaj prepričana, ker on se je mazal s kremo samo takrat, ko se je oprhal. Jutra ravno niso bila prava, za mazanje obraza s kremo, sedaj pa sem to kontrolirala in hitro se je navadil, ker je videl, da je nega obraza nujna in da nima več tistih mastnih krem. Tako nima niti mastne kože na obrazu in niti mastnih rok od kreme.…

Modni dodatki so v moji garderobi na vidnem mestu

, , ,

Velikokrat se mi je zgodilo, da sem šla od doma na hitro in tako se nisem mogla urediti, tako kot sem si želela, posebej modni dodatki so ostali v omari nedotaknjeni, čeprav mi veliko pomenijo.

Tako sem se odločila, da bodo modni dodatki vedno na vidnem mestu, da jih bom lahko na hitro vzela. Tako sem si naredila tudi nekaj kombinacij, ki bi jih lahko nosila. Bilo mi je lažje, ker sem imela izbrane kombinacije in sem se tako lahko na hitro uredila.

Pri meni so modni dodatki zelo pomembni, zdi se mi, kot da mi moj stil dokončajo, če grem od doma brez njih, se počutim gola in da to ni moj osebni stil, pa se lahko uredim zelo lepo, ampak ključni so modni dodatki, ker se z njimi boljše počutim. 

Kje pa so zloženi vaši modni dodatki? Jih imate na vidnem mestu ali pa jih skrivate po predalih. Zanimivo je, kaj so ljudem modni dodatki in katere uporabljajo. Jaz na to gledam širše, zame je modni dodatek nakit, torbice, rutice in v končni fazi obutev. To pa zato, ko imam oblačila v določenih barvah, si potem obujem zraven čevlje, ki so čisto kontrast z barvami in tako si ustvarim moj stil. Zato jemljem obutev kot modni dodatek. 

Kateri modni dodatek pa je vam najljubši:

  • Nakit,
  • ura,
  • očala,
  • torbica,
  • čevlji,
  • Šal.

Kar se tiče šalov in kap sem tudi zelo vesela, ko si kdaj privoščim šal in kapo v kompletu, samo me je izučilo, da to res poredko uporabim in zato sem nehala kupovati te komplete. Nekaj časa nazaj, pa sem bila kar obsedena s tem, da sem imela v omari kar nekaj kompletov. 

Danes je moj stil športno eleganten in rada nosim uro, majhen nakit in šal. To sem jaz in to so moji modni dodatki, ki jih imam najraje. …

Kavica pri babici ob domačem kaminu

, , ,

Že kar nekaj let je od tega, ko sem prvič za vikend prišla k babici in zakurila kamin, ko je ona skuhala prvo jutranjo kavico. To so najlepši trenutki, ko jih imam z babico.

Ona živi sama in je popolnoma neodvisna od koga, čisto vse še postori sama, pospravlja hišo, kuha obroke, hodi v trgovino in plačuje položnice. Prav nobenega ne obremenjuje. Sama sem veliko časa preživela pri njej, ko sem bila v njenem varstvu. Spomnim se njenega milega obraza, takih babic počasi ne bo več, to pogrešam in sem žalostna, ko mislim, na svoje otroke, ker ne bodo videli takšne zlate babice, kot jo imam jaz.

Eno soboto sem prišla k njej zgodaj, ker sva se prejšnji dan slišali in mi ni delovala preveč zdrava po glasu. Zato sem takoj zjutraj odhitela so nje. Dobila sem jo še v postelji. Ko sem jo vprašala, kaj lahko naredim namesto nje, mi je z mirnim glasom rekla, a lahko zakurim, med tem časom pa bo ona skuhala prvo kavico in bova malo poklepetali. Ker mi je to bilo tako lepo, sem naslednjo soboto naredila isto, tako so se sobote ohranile.

Postale so najina stalnica, topel kamin, kavica in klepet!

Marsikaj modrega je imela babica povedati in še danes sem hvaležna, da sem jo znala poslušati. Ker sem bila še mlada, me to mogoče ne bi bilo treba zanimati, mene pa je. Uživala sem v njenih zgodbah in nasvetih. Kasneje sem videla, da je imela večkrat prav, kar je povedala iz izkušenj. 

Najdite skupni jezik s svojimi starimi starši, ker bo vam in njim to pomenilo ogromno. …

Kako izboljšati plodnost

, ,

Ste vedeli, da ima kar vsak šesti par težave z zanositvijo? Le približno petina parov ima namreč to srečo, da jim lahko uspe zanositi v zelo kratkem času. Na srečo pa obstaja kar nekaj učinkovitih načinov, s katerimi lahko plodnost učinkovito izboljšamo v dovolj kratkem času.

Predvsem s spremembo življenjskega sloga se lahko plodnost izjemno izboljša. V tovrstno spremembo sodi tudi način prehranjevanje. Potrebno je jesti tudi tista živila, ki so nekoliko bolj bogata z antioksidanti. Takšne snovi namreč deaktivirajo proste radikale v telesu. Ena od raziskav je pokazala, da lahko uživanje živil z antioksidanti poveča možnost zanositve do kar 23 %.

Obilnejši zajtrk za večjo plodnost

Za boljšo plodnost torej lahko poskrbite zlasti s spremembo življenjskega sloga. Pri tem ima ključno vlogo tudi zajtrk, ki bi moral biti čim obilnejši. To je še posebej dobrodošlo za ženske. Raziskave namreč kažejo na to, da ženske, ki jedo obilnejši zajtrk, ovulirajo do kar 30 % več.

Obilnejši zajtrk bi si morale nujno privoščiti ženske, ki trpijo zaradi policističnih jajčnikov. Ti so namreč glavni razlog za oslabljeno plodnost pri predstavnicah nežnejšega spola.

Izogibanje transmaščobam ter zmanjšanje vnosa ogljikovih hidratov

Na plodnost v veliki meri torej vpliva prehrana. Za izboljšanje plodnosti lahko dobro poskrbite tudi tako, da se pri hranjenju povsem izogibate transmaščobam, obenem pa občutno zmanjšate tudi vnos ogljikovih hidratov.

Slabe oziroma transmaščobe se predvsem nahajajo v homogeniziranih rastlinskih maščobah, na primer v margarini, ocvrti hrani, hitri hrani, pekovskih izdelkih, polpripravljeni hrani. Ženskam s policističnimi jajčniki strokovnjaki neredko priporočajo za boljšo plodnost dieto, ki zmanjšuje tudi vnos ogljikovih hidratov.

Zmanjšan vnos ogljikovih hidratov ne povzroča samo uravnavanja telesne teže, temveč tudi znižanje ravni inzulina ter tako pomaga vzpostaviti reden menstrualni cikel. Vsi pa vemo, da prekomerna teža lahko v precejšnji meri zmanjšuje možnost zanositve, še posebej pa je to značilno za ženske s policističnimi jajčniki.…

Luksuzna stanovanja v centru mesta

, , ,

Kdo pa si ne bi želel luksuznega stanovanja v centru velike ali lepega mesta, mogoče v morskem mestu. Tako smo mi živeli na podeželju, in ko smo izbirali lokacije, kje bomo dopustovali, smo vedno gledali, da gremo v velika mesta, turistična in vedno so nam padla v oči luksuzna stanovanja, kjer smo lahko doživeli tisto mestno življenje, ki ga drugače nismo živeli.

Letos smo se odločili, da gremo na morje na slovensko obalo. Nekako se nam je zdelo najbolj varno, otroci so bili še majhni in res nismo hoteli nekam daleč. Ker smo se tako odločili, sem jaz iskala luksuzna stanovanja po obali in enega našla v Kopru, tako smo se odločili, da gremo za 10 dni na slovensko obalo, drugje mi stanovanja niso bila tako, to v Kopru pa je bilo res prestižno in še ne tako drago. Bilo pa je v čistem centru mesta, kjer si imel na vrhu teraso in prekrasen pogled na morje. Komaj sem čakala ta dopust, že sem se videla, kako bom pila kavo zjutraj in gledala sončni vzhod. Jaz sem vedno jutranji človek in obožujem tiha jutra, ko še vsi spijo.

Naše življenje na podeželju ne bi nikoli za stalno zamenjala z mestnim, ker vem, katere vse prednosti imamo. Življenje, kot ga živimo mi, je res lepo, v naravi, brez avtomobilom blizu hiše. Ne rečem, da stanovanja niso lepa, še kako so lahko lepa in nekaterim je veliko lepše živeti v mestu kot pa na podeželju. Ljudje smo si različni, tako imam jaz rada svobodo in mir. Nisem človek, ki bi moral vsak dan imeti okoli sebe polno ljudi.

Na koncu pa lahko dodam, da smo letos na slovenski obali imeli prekrasno, takšna stanovanja so vredna vsakega evra, odločili smo se, da se bomo sem še vrnili, ker je res noro lepo. Vse štima, lokacija, oprema stanovanja, razgled.…

«< 3 4 5 6 7 >